중국인의 경혈마찰 건강법

1. 얼굴에는 코의 좌우로 12개의 경혈이 있습니다. 한쪽 손을 펴서 얼굴을 감싸 덮듯 해서 협골(빰의 뼈)부터 턱, 인후까지 약간 힘을 주어 밀어 내립니다. 좌우 손을 교대해서 합계 36회 밀어내기를 합니다. 인후까지 내려올 때는 턱을 충분히 위로 내밀고 손바닥이 밀착되게 하여 서서히 밉니다. 2. 여성들의 경우 아무리 얼굴화장을 정성껏 하더라도 턱 아래로부터 인후에서 귀 밑, 목 부분 등에 잔주름이 생기기 시작하면 노화 현상이 일어나 나이를 어쩔 수 없이 노출시키게 되는데 안면마찰은 이러한 잔주름을 방지하여 줍니다. 젊은 때부터 시작하는 것이 더욱 효과적이며, 46세 정도 잔주름이 생기기 시작할 무렵에 3-4 개월만 착실히 이행하면 확실한 효과가 나타납니다. 3. 얼굴의 마찰은 얼굴의 혈행을 개선하고 혈액이 모세혈관의 끝까지 잘 유통하며 산소를 공급해주고 노페물을 제거해주므로 피부는 항상 젊어보이고 매끈해 보이며 주근깨, 기미 등을 예방하여 줍니다.

 

고혈압, 대머리 - 두천 마찰

 

1. 열손가락을 사용하여 이마와 머리 사이의 경계로부터 목뒤 머리가 난 자리까지 곱게 밀어 나갑니다. 즉 올백 헤어스타일을 만드는 것처럼 머리의 앞에서 뒤로 곱게 쓸어 넘기듯이 양손가락 모두를 동시에 사용하여 힘을 주어서 밀어줍니다. 2. 두천마찰을 매일 실행하면 나이가 든 후에도 대머리가 되는 일이 없을 것이며 그 외에 다음의 혈을 지극하여 아래의 효과도 얻을 수 있습니다. 3. 백회는 머리의 정중앙에 위치한 혈이며 두통이나 머리가 어지럽고 흔들릴 때 치료하는 자리입니다. 4. 풍지는 목뒤편 굵은 근육의 양쪽으로 무르게 패인곳을 말하며 머리가 어지럽거나 흔들리는 증세 이외에 눈이나 콧병을 치료하는 혈입니다.

 

목, 어깨의 근육이 뻣뻣할 때, 히스테리

 

1. 그림과 같이 양손으로 목덜미의 머리털이 난 부위 아래를 따라 문지릅니다. 힘주지 말고 부드럽게 목덜미 전체를 손바닥과 손가락으로 마찰합니다. 2. 머리가 무거울 때 자연적으로 목을 주므르거나 가볍게 두드리기도 하고 목을 좌우로 빙빙 돌리기도 하는데 한결 나아짐을 경험하셨을 겁니다. 목에는 독백, 방광경, 담경 외에도 삼초경이 통하고 있는데 말하자면 이곳이 경락의 집중점이라고 할 수 있습니다. 그중에서도 풍부와 아문이 있습니다. 3. 침치료에서 "풍부"는 두통이나 머리의 어지러움을, "아문"은 히스테리를 치료하는 중요한 경혈점 입니다. 방광경에서 "천추"는 히스테리와 목 근육을 푸는데 큰 효력이 있습니다. ("중국인의 경혈마찰 건강법", 행림출판)

 

귀울림, 난청

 

1. 집게 손가락과 가운데 손가락으로 귀를 싸쥐고 손가락 안쪽면으로 귀가 붙은 자리의 전후를 상하로 왕복하면서 문질러주면 됩니다. 귀 자체를 문지르는 것이 아니라, 귀가 붙어있는 자리부분을 마찰합니다. 약간 힘을 주어 36회 상하로 문지릅니다. 2. 주위에는 담경, 삼초경, 소장경이 집중되어 있고 말못하는 장애를 치료하는 경혈이 6개 위치합니다. 집게 손가락으로 예풍, 계맥, 노식을, 가운데 손가락으로는 이문, 청궁, 청회를 긱각 자극하게 됩니다. 3. 가벼운 귀울림, 즉 혼자서 조용한 자리에 있을 때 느낄 수 있는 가벼운 귀울림은 이 마찰로만 치료가 충분합니다. 수영후 귀에 물이 들어간 경우 물을 잘 닦아낸후 구마찰을 하면 귓병예방에 효과가 있을 것 입니다. 평소에 귀마찰을 습관화 하여 노후에 보청기 신세를 지지 않도록 해야합니다. ("중국인의 경혈마찰 건강법", 행림출판)

 

중이염, 노화방지 : 이각 문지르기

 

1. 처음 그림과 같이 손바닥으로 귀를 전후 좌우로 문지릅니다. 역시 36회, 뜨거워 질 때까지 정성껏 문지릅니다. 이렇게 하면 몸의 노화를 방지할 뿐 아니라, 귀가 먼다든가, 귀울림, 중이염 등의 모든 병의 예방도 됩니다. 2. 문지르기를 끝낸후, 가운데 손가락 위에 집게 손가락을 올려놓고 힘차게 튕겨서 울리는 소리를 10회 정도 되풀이 합니다. 이것은 노화방지 및 강정에 깊은 연관이 있습니다. 3. 이각은 손으로 만질 수 있는 귀의 부분, 즉 귀 전체를 말합니다. 과거부터 중국에서는 귀를 문지름으로서 노화를 방지할 수 있다는 사실이 알려져 있었으며, 최근에 이에 관한 연구를 활발히 해서 작은 이각에서 120여개의 경혈점을 찾아냈습니다. 즉 전신의 모든 기관으로 통하는 경혈이 집중되어 있다는 것입니다. 즉, 경혈마찰로 귀를 문지름으로써 모든 내장수족을 집중적으로 자극할 수 있습니다.

 

코가 막히는 증세, 비염, 감기 예방 : 비진구 마찰

1. 비진구는 소비의 좌우 외측으로부터 입술방향으로 내려가는 두 가닥의 홈을 말하는데 웃는 얼굴을 하면 두가닥의 홈을 발견할 수 있습니다. 이곳을 좌우의 가운데 손가락 안쪽면 전체를 밀착시켜 36회 상하로 문질러 줍니다. 2. 그림과 같이 코에는 대장경의 영향이라는 경혈이 있는데 영향은 코가 막혔을 때나 비염을 고칠때의 대표적인 경혈로 예부터 감기의 예방으로 쓰였다. 감기가 들 무렵 코가 막혀서 답답할 때 이 마찰을 하면 즉시 효과가 나타납니다. 3. 이외에 억울한 일이나 화가 나나는 일을 당하여 얼굴의 경련이 올 때 비진구 마찰이 효과적입니다. 안면신경마비의 치료에 사용되는 경혈이기도 하며 축농증에도 효과적입니다. ("중국인의 경혈마찰 건강법", 행림출판)

머리가 아프고 무거움

1. 일을 하다가 갑자기 머리가 쑤시듯이 아파오는 경우가 있습니다. 이럴 때는 하는 일도 능률이 오르지 않습니다. 이럴 경우에는 양 엄지손가락으로 좌우의 관자놀이를 돌리듯이 누르며 36회 마찰을 합니다. 관자놀이는 약간 들어간 듯 말랑말랑한 곳으로 이곳을 붉은 자국이 생길 정도로 세게 누릅니다. 2. 두통은 습관성이며 약을 먹는 습관에 길들여지면 약으로만 낫게 되는 습관이 생깁니다. 관자놀이는 "객주인"이라고 불리 우는 경혈로서 경락은 담경이며 침치료에서는 안면신경 마비나 귀울림 등의 치료에 이용되고, 두통을 고치는데 사용되는 중요한 경혈입니다. 3. 아침에 일어나서 머리가 무겁다고 느껴지면 관자놀이 마찰을 계속하고, 그 다음엔 손가락으로 눈썹을 역방향으로 눌러 밀어가서 코가 붙은 자리를 세게 부벼 줍니다. ("중국인의 경혈마찰 건강법", 행림출판)

불면증

1. 생활 속에서 신경쓰는 여러가지 일들에 의해서 또는 몸의 컨디션이 좋지 않아서 불면증이 오는 경우가 많습니다. 하지만 두통이나 어깨가 뻐근한 증상, 즉 만성병을 가지고 있는 사람들에게 불면증이 압도적으로 많습니다. 2. 양쪽 발바닥을 붙여서 발바닥에 있는 용천혈을 자극하면 효과적 입니다. 양쪽 발바닥을 붙여서 36회 비빕니다. 양발을 치켜들고 하기에 힘들지만 그 가벼운 피로가 잠을 유도하는데에도 효과적입니다. 3. 신경의 첫째 경혈인 용천은 발바닥의 움푹패인 자리에서 둘째발가락과 셋째발가락 중간 선상의 교차점에 있으며 침술로는 히스테리를 고치는 자리로써 마음을 안정시키는 경혈입니다. 4. 발바닥 마찰이 힘들면 손으로 문질러도 됩니다. 어린아이가 갑자기 경련을 일으키거나 더위로 축 늘어진 상태인 경우 용천을 문질러 주면 조금씩 생기를 되찾을수 있습니다. ("중국인의 경혈마찰 건강법", 행림출판)

식욕부진, 위장강화

1. 왼쪽 다리 정강이의 바깥쪽은 오른 발뒤꿈치로, 오른쪽 다리의 정강이 바깥쪽은 왼 발뒤꿈치로 무릎의 바로 아래에서 발목 가까이 까지 쭉 훑어내리듯이 문질러 줍니다. 2. 이 마찰은 내장 전체를 강화한다는 의미도 있지만 그중에서도 가장 큰 효과는 위장입니다. 족삼리는 위염, 위궤양, 소화불량에 효과가 있으며 특히 변을 시원하게 보지 못하는 사람은 꾸준히 족삼리를 마찰해주면 효과가 큽니다. 3. 상거허는 배가 아프거나 설사를 할 때, 하거허는 장에 염증이 있을 때 사용되는 경혈입니다. 4. 정강이 마찰로 얻어지는 효과 중에 흥미로운 점은 식욕이 생긴다는 사실입니다. 또 뱃속에 팽만감이 있고 식욕이 없을 때 그 증상을 고치는 방법은 족삼리와 상거허를 마찰합니다. 또, 너무 긴장하여 식욕이 없는 경우에 정강이를 2-3분간 마찰하면 긴장도 풀리고 식욕도 생깁니다. ("중국인의 경혈마찰 건강법", 행림출판)

신경통, 관절염

1. 의자에 앉아서 하는 것이 좋습니다. 방법은 손바닥을 무릎에 덮듯이 하여 그냥 빙빙 돌리듯 문지릅니다. 일을 하면서도 할 수 있기에 편리하며 맨살을 문지르는 것이 효과적입니다. 마찰방법 자체가 너무 간단하여 소홀하기 쉬우나 저자의 주위에 가벼운 류마티즘이나 신경통을 이 방법에 의해서 완치시킨 사람이 여럿이나 있습니다. 2. 무릎의 주위에는 양릉천, 양구, 혈해, 음릉천, 곡선의 다섯개의 경혈이 있으며, 무릎을 중심으로 원을 그리듯 흩어져 있습니다. 그중에서도 양릉천, 양구, 곡선은 무릎관절통의 치료와 예방에 효과가 있고, 음릉천은 복통, 설사, 야뇨증 등에효과가 있습니다. 3. 무뤂관절엔 모든 경락이 집중되어 있기에 꾸준히 마찰하여 몸의 기운의 흐름을 원활하게 해야 합니다. 즉, 혈액순환과 경락의 흐름을 원활하게 하여 건강을 유지할 수 있습니다. ("중국인의 경혈마찰건강법", 행림출판)

허리가 뜨끔하여 움직이지 못하는 증세의 예방

1. 앉아서 일을 하다가 일어날 때, 어린아이를 안아올렸을 때, 그냥 앉아 있다가 일어날 때에 이러한 증상이 돌발적으로 연령에 관계없이 일어납니다. 허리마찰은 이러한 갑작스런 증상을 방지하기 위한 건강법입니다. 방법은 허리에 양 손바닥을 대고 상하로 힘을 주면서 허리 전체를 골고루 문지르며 36회 반복합니다. 2. 허리에는 중요한 경혈이 5개가 있으며 요통치료에 많이 이용하는 명문, 신유, 지실, 신장병 치료를 위한 경문, 부인병에 효과가 있는 대맥 등이 그것입니다. 허리마찰의 목적은 허리를 튼튼하게 하는데 있습니다. 요통이란 결국은 요추의 고장인데, 요추가 나빠지면 어깨의 뻐근한 증상은 물론 두통, 내장질환 등의 연쇄반응을 일으킵니다. 3. 의자에 앉아서 대부분의 시간을 보내는 사람들에게 요통은 나이에 관계없이 발생하여 현대인들을 괴롭히고 있습니다. 매일 아침 허리마찰로 허리를 부드럽게 풀어주어야 이러한 불청객을 에방할 수 있습니다. ("중국인의 경혈마찰 건강법", 행림출판)

출처 : Tong - bomber52님의 동양의학통

[출처] 질환별 경혈마찰법|작성자 데니스강

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