뇌졸중을 예방하는 초간단 가위바위보 마사지

☞ 뇌졸중을 예방하는 초간단 가위바위보 마사지

한번 따라 해보시면 배가 많이 당기는 걸 느끼실 거예요.

이번에 뇌혈관에 어혈이 쌓이지 않도록 해주는 마사지 소개합니다.

혈액을 맑게 하고 혈관을 뻥 뚫어주는 가위바위보 마사지...

손으로 어혈을 푸는 가위 바위 보 마사지...

뇌졸중 예방하는 초 간단 가위 바위 보 마사지...

☞ 뇌혈관에 어혈이 쌓이지 않도록 제대로 풀어주는 것이 중요.

☞ 손으로 어혈을 풀어주는 가위바위보 마사지

 

▶ 먼저 가위 마사지..

턱 밑에 목선을 따라 경동맥에 인영혈을 엄지와 검지를 사용해 양쪽을 놀러줍니다.

인영 혈자리 확인해 주시고요.

뇌졸중과 채매 등 뇌질환에 관계있는 혈 자리라 합니다.

☞ 가위마사지 ⇒ 인영혈

☞ 인영혈 ⇒ 뇌졸중, 치매 등 뇌질환과 관련 있는 혈 자리

이곳을 눌러보면 팔딱팔딱 맥이 뛰는 걸 느끼실 거예요.

한손가락씩 교대로 5초간 눌러줍니다.

이곳은 혈관플라크가 잘 생기는 부위라 이렇게 자극을 주면 플라크를 예방할 수 있다고 해요.

☞ 인영혈 마사지 ⇒ 엄지와 검지로 인영혈을 약5초간 가볍게 누른다.

☞ 경동맥 혈관 플라크가 잘 생기는 부위

인영혈 마사지는 자율신경계 안정에 효과적이고 혈압완화, 심신안정에 도움이 된다고 합니다.

☞ 인영혈 마사지 ⇒ 자율신경계 안정 효과

☞ 혈압완화 심신안정에 도움

 

▶ 다음에는 바위 마사지...

천주혈 마사지...

머리카락이 시작되는 부위(목 뒤편)의 양옆 3cm 지점입니다.

☞ 바위마사지 ⇒ 천주혈

☞ 뒷머리 기준 머리카락이 시작되는 부위의 양옆 3cm 지점

머리와 목의 어혈을 풀고 혈액순환을 개선시켜준다 합니다.

두통과 혈압조절에도 좋은 마사지라 해요.

양쪽 천주혈에 주먹을 대고 목선을 따라 내려 줍니다.

어깨가 시작되는 곳까지 내려주는데요.

어깨와 만나는 곳이 견정혈 자리인데요.

견정혈 부위에서 좀 더 힘을 주고 머무르면 목이 시원해집니다.

☞ 머리와 목의 어혈을 풀고 혈액순환 개선

☞ 두통과 혈압 조절에도 좋은 바위 마사지

목에는 뇌로 올라가는 혈관과 신경이 모여 있는 곳이라

목이 뻣뻣하면 머리도 무거운 거 다들 경험해 보셨지요?

잘 배워두셨다가 꼭 활용해보세요~~

옆 사람이 해주면 너무 좋겠지만 안 되면 셀프로 해보시게요~~

 

▶ 다음은 보 마사지...

황수혈 마사지..

배꼽 양옆에 3cm 지점이 황수혈 자리인데요.

☞ 보 마사지 ⇒ 황수혈

☞ 배꼽 양옆 3cm 지점 ⇒ 황수혈

황수혈을 눌러서 통증이 있으면 장 기능이 약화되어 있다 하는데요,

☞ 황수혈 통증 ⇒ 장 기능 약화

복통, 식욕감퇴, 설사, 변비에 황수혈 마사지롤 증상완화에 도움 된다 해요.

☞ 복통, 식욕감퇴, 변비, 설사 ⇒ 황수혈 마사지로 증상 완화에 도움

양손을 비벼서 손에 열이 낸 다음,

양손바닥을 펴서 양쪽 황수혈 부위에 올려놓습니다.

양손바닥을 시계방향으로 돌려주거나 놀러줍니다.

☞ 황수혈 마사지 ⇒ 손바닥을 비벼 온기를 유지한 채 황수혈 주변을 시계 방향으로 마사지하거나 누른다.

☞ 장의 운동 방향대로 가볍게 마사지~

혈액을 맑게 하고 혈관을 뻥 뚫어주는 가위바위보 마사지!!!

잘 활용하셔서 혈관 걱정 없는 깨끗한 혈관 만들어 보시게요~~~

뇌졸중 없는 건강한 뇌 프로젝트는 앞으로 저도 더욱 관심을 가지고 여러분들과 공유해 나가겠습니다.

- 출처 : 다음 (엄지의 제왕) -