굴, 더덕, 부추 = 정력 강화에
표고버섯 = 항암효과
두릅, 아스파라거스 = 피로회복
오리고기 = 혈액순환에
감자 = 위장보호에
다시마, 호두, 토마토=노화방지
딸기 = 식욕부진에
쑥 = 간 보호에
꽃 개 = 여성보호에
두부 = 여성호르몬에
오이 = 갈증해소에
매실 = 해독작용에
보리 = 체력보강에
오징어 = 두뇌발달에
양파=원기회복, 고혈압, 당뇨,
심장병에
앵두 = 피부미용에
양배추 = 골다공증예방에
콩나물, 풋고추 = 감기예방에
닭고기 = 근육형성에
가지 = 신경통완화에
옥수수 = 다이어트에
복숭아, 오미자=기침 가래해소
포도 = 활력증진에
양파=니코틴 해독 탁월한 효과
녹차 = 다이옥신 해독에
김 = 콜레스테롤 해독,
시력보호에
북어 = 알코올 해독에
마늘 = 수은 해독에
사과 = 납 해독에
요구르트 = 알루미늄 해독에
숙주 = 카드뮴 해독에 효과
붉은 고추 = 통증 완화에
강낭콩 = 고지혈증에
들깨 = 여성보양식에
느타리버섯, 곤약=비만 예방에 |
청국장, 무 = 당뇨예방과 치료
생강 = 소화촉진, 대장암예방에
수박 = 부종에, 더위 해소에
대추 = 불면증에
산딸기 = 원기왕성 효과
피망 = 피부미백 효과
달걀 = 뇌세포 활성화에
뱅어포 = 골다공증에
고등어 = 심장예방에
미나리 = 통풍예방에
애호박 = 위궤양예방과 치료에
달래 = 춘곤증예방에
홍합 = 알코올성 간염에
파래 = 빈혈에
우엉(껍질채)고구마 = 변비에
꽁치 = 동맥경화에
고구마 = 고혈압에
우유 = 골다공증, 위염예방에
바지락 = 지방간에
멸치 = 튼튼한 몸을 위하여
참깨 = 젊음의 비결에
마늘, 두릅 = 암 예방에
녹차 = 혈액암 예방에
검은콩 = 유방암 예방에
토마토 = 전립선암 예방에
호박 = 피부암 예방에
당근 = 식도암 예방에
미역 = 자궁암 예방에
양송이 = 간암 예방에
시금치 = 폐암 예방에
콜리플라워 = 위암예방 효과에
도움이 됩니다.
*요주의, 소금은 하루에 5g을
초과하지 마세요.
항상 식단에 신경 쓰기를생활화하십시오.
옮긴 글
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