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잘 모르는 事實들~ 로열티- 세계에서 가장 많이 불려지는 노래는? 'Happy birthday to you'1936년 밀드레드와 패티힐이 작곡했는데, 현재까지 로열티를 받는다는 사실을. 바닷물- 바닷물 속에 있는 염분은 육지를 150m 두께로 덮을 양이 들어있다는 사실을. 니코트는 포르투칼에 파견된 프랑스 외교관 존 니코트는 귀국 선물로 플로리다산 담배 나무를 받아 정원에 심은후 '아메리칸 파우다'(담배)를 발견했으며, 담배를 처음 수입한 인물이 되었다. 그의 이름을 따서 담배의 주성분을 '니코틴'이라 한다는 사실. 소리나는 꽃- 노란 앵초꽃은 새벽녘에만 핀다. 그리고 꽃이 필 때는 마치 비누방울이 터지는것 같은 귀여운 소리가 난다는 사실을. 國歌- 오스트리아에는 國歌가 없다. 그래서 올림픽에서 금메달을..

♣**生活 속의 體操**♣ ​ 1. 두통편 http://youtu.be/bPIECVYKthM 2. 기억력 편 http://youtu.be/vv2S1mPiE0Q 3. 손발저림 편 http://youtu.be/NoOi4XQWx6o 4. 중풍 편 http://youtu.be/kmdkaDhiafY 5. 금연 편 http://youtu.be/469ejt7BopQ ​ 6. 면역력 편 http://youtu.be/7QObfFR6qzk 7. 환절기감기 편 http://youtu.be/N5EPxNbO4gI 8. 요통 편 http://youtu.be/v-oOqaYpzjk 9. 좌골신경통 편 http://youtu.be/V_b5Hbk4bCE 10. 어깨결림 편 http://youtu.be/sA9Vb48UfPw ​ 11. 아..

소금(천일염)의 효능 소금은 약이 아니다. 건강한 생명 유지활동의 필수 불가결한 요소이다. 따라서 이러한 소금이 오염되지 않았던 과거에 깨끗한 천일염은 식용뿐만 아니라 민간요법과 건강상식으로 널리 쓰였다. 그러나 바다가 오염되면서 각종 중금속이 소금에 다량 함유되어 오히려 건강을 위협하고 있다. 아래에 소개하는 가정 민간요법은 깨끗하고 순수한 천일염을 기준으로 하는 것이므로, 일반 소금을 함부로 사용하면 오히려 건강을 크게 헤칠 수 있음을 유의해야 한다. 이제 과거의 깨끗하고 순수했던 소금을 먹기 위한 노력이 필요한 때이다. 순수한 소금은 세포 안에서 낡은 것을 밀어내고 새로운 것을 받아들이는 신진대사를 촉진시킨다. 또한, 체액의 삼투압을 일정하게 유지시키며 산과 알칼리의 균형을 이루게 한다. 인간의 건..

췌장을 살리는 중요한 정보 우리의 장기중 가장 구석에 있고, 증세가 가장 늦게 발견되는 췌장! 췌장암으로 확인되었을 경우는 수술할 수 없는 경우에 해당되어 죽는 날만 기다려야하는 병이다. 우리가 평소에 소홀히 했던 식습관에 대하여 사랑하는 벗님들에게 전해드리니 꼭 실천하시기 바랍니다. ★ 췌장을 살리는 기술 part: 1. 췌장, 너는 누구냐 ? 모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암! 췌장암이다. “췌장은 우리 몸에서 일종의 병원 응급센터와 같은 역할을 담당하고 있다.”고 말한다. 첫째, 췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 우리 몸의 정상혈당은 100이하로 엄격히 관리되고 있다. 이 범위를 벗어나는 것은 일종의 비상사태다. 이렇게 되면 췌장은 곧바로 인슐린 호르몬을 내놓아 높아진 혈당을 끌어내린..

☞ 뇌졸중을 예방하는 초간단 가위바위보 마사지 한번 따라 해보시면 배가 많이 당기는 걸 느끼실 거예요. 이번에 뇌혈관에 어혈이 쌓이지 않도록 해주는 마사지 소개합니다. 혈액을 맑게 하고 혈관을 뻥 뚫어주는 가위바위보 마사지... 손으로 어혈을 푸는 가위 바위 보 마사지... 뇌졸중 예방하는 초 간단 가위 바위 보 마사지... ☞ 뇌혈관에 어혈이 쌓이지 않도록 제대로 풀어주는 것이 중요. ☞ 손으로 어혈을 풀어주는 가위바위보 마사지 ▶ 먼저 가위 마사지.. 턱 밑에 목선을 따라 경동맥에 인영혈을 엄지와 검지를 사용해 양쪽을 놀러줍니다. 인영 혈자리 확인해 주시고요. 뇌졸중과 채매 등 뇌질환에 관계있는 혈 자리라 합니다. ☞ 가위마사지 ⇒ 인영혈 ☞ 인영혈 ⇒ 뇌졸중, 치매 등 뇌질환과 관련 있는 혈 자리 ..

75세 이상 노인분들께 반가운 소식 혈압,혈당,코레스톨,체중이 높아야 장수하고 치매도 없다고 합니다. 끝까지 읽어보시고 많은분들과 공유 해주세요 (2번읽어야 좀 인지가 될겁니다) ︎ "고령인' 의 건강 관리" 의사가 볼때 노년건강 관리 할때 매우 유효한 정보 입니다. 정확한 수치개념 이니 잘 기억해 두십시요. 다시보고 또 다시봐도 꼭 필요한 내용 입니다. 최근 초고령사회에 진입 한 일본에서는 노인을 두 단계로 구분하려는 시도가 한창 입니다. 일본을 비롯한 유럽에서는 65~74세를 '준(準)고령인' 이라 하고 75歲 이상 을 '고령인'으로 하자는 의견이 주류를 이루고 있습니 다. 우리 나라에서도 비슷한 논의가 진행 중인데 전문가들은 일본과 마찬 가지로 75歲를 기준으로 나눌 것을 제안하고 있습 니다. °일..

양 주먹 꽉 쥐는 것만으로도 혈압을 낮출 수 있다. 사진처럼 감정적인 흥분은 하지 않는 것이 좋다./사진=클립아트코리아 특별한 증상 없이 심각한 질환을 동반하는 고혈압은 평소 낮추려는 노력이 매우 중요하다. 특히 운동은 혈압을 낮추는 효과가 매우 탁월하다. 운동은 호흡량을 높여 심폐기관 기능을 향상시킨다. 또한, 비만할수록 고혈압일 때 다양한 동반 질환 발병 위험이 커지는데, 운동으로 체중 감소를 하면 신장에서 일어나는 혈압의 항상성이 정상적으로 회복된다. 혈압을 높이는 생리활성물질인 아디포사이토카인 분비도 감소시키는 것으로 알려졌다. 실제로 93개의 연구 결과(총 5223명)를 메타 분석한 한 연구에서 유산소 운동은 수축기 혈압을 3.5mmHg, 동적 근력운동은 1.8mmHg, 등척성 근력운동은 10...

☘ 봄이면 생각나는 분! ☘ 김소월(金素月, 1902-1934) 은 평북 구성에서 출생하였고 본명은 정식(廷湜)입니다. 18세인 1920년 “창조(創造)”에 ‘낭인(浪人)의 봄’ 등을 발표하면서 등단(登壇) 했습니다. 일본 유학 중 관동대지진으로 도쿄 상과대학을 중단했습니다. 고향에서 조부의 광산 경영을 도왔으나 망하고 동아일보 지국을 열었으나 당시 대중들의 무관심과 일제의 방해 등이 겹쳐 이내 문을 닫았습니다. 이후 김소월은 극도의 빈곤에 시달리며 술에 의지하였습니다. 그는 결국 1934년 12월 24일 뇌출혈로 세상을 떠났습니다. 유서나 유언은 없었으나 아내에게 죽기 이틀 전, "여보, 세상은 참 살기 힘든 것 같구려..." 라고 말하면서 우울해했다고 합니다. 암울했던 일제 강압 통치 시절, 32살의..