'4-7-8 호흡법' 배우기 연구 결과에 따르면 껍질을 벗긴 오렌지의 향은 스트레스를 대폭 완화해주고 기분을 좋게 해준다. '4-7-8 호흡법' 배우기 과민해진 신경을 가라앉히기 위해 대체의학 분야에서 세계적 권위를 자랑하는 앤드류 웨일 박사가 제안한 ‘4-7-8 호흡법’을 활용해보라. 방법은 다음과 같다. 먼저 4.. 체조 2019.07.14
배꼽힐링 체조로 면역력 쑥쑥! 배꼽힐링 체조로 면역력 쑥쑥! 전형적 환절기 날씨가 이어지고 있네요. 한낮은 여전히 덥고 아침저녁은 서늘합니다. 이러한 기온 변화는 신체 리듬에 변화를 가져와 면역력을 떨어뜨립니다. 때문에 감기, 기관지염, 비염 등이 쉽게 발생하지요. 외부에서 들어오는 바이러스, 세균, 기생충.. 체조 2018.10.19
신나게 한번 흔들어보자구여!! 신나게 한번 흔들어보자구여!! 기분 좋게하는 사람 찜찜한 Yes보다 시원시원한 No가 좋다 기분좋게 대답하는 사람은 누구에게나 사랑 받는다 찜찜한 Yes보다 시원시원한 No가 대화를 이끌어간다. 지금 당신 주위에는 모든 이에게 사랑받는 자가 있는가? 그렇다면 그 사람을 한 번 살펴보라. .. 체조 2018.07.20
댄스 아이콘 출처 : 그대가 머물다 가는 곳 | 글쓴이 : 송정 원글보기 메모 : 댓글30카카오스토리 트위터 페이스북 출처:인생은 재미있게/인동초님 블로그 가져온 곳 : 블로그 >돌 굴러가유~~ | 글쓴이 : 돌 굴러가유~~| 원글보기 체조 2018.07.08